おじゃま“オバサン” 年末が近づきました。換気扇の簡単な掃除の仕方 まず、軍手とボロ布又はキッチンペーパーを用意

1.換気扇の電気のコンセントを抜く
2.軍手をはいて換気扇をゆるめてはずす。
3.ボロ布又は、キッチンペーパーで、換気扇のハネ、ワク、トメをふいて、くっついている油よごれを取り除く。
4.水につけ食器洗いの洗剤をつけ、軍手をタワシ代わりにして、まめに洗う
5.汚れがガンコな時は、食器洗い洗剤をつけてしばらく置いてから、洗うのがいいのかも。
6.外側の換気扇本体を掃除する時も軍手をはいて大きな油汚れはボロ布かキッチンペーパーでふいて除いて、その後こびりついた油よごれはスプーンとかで除くとよいと思います。モーターに水が入ったら大変です。そこは、それぞれ工夫して掃除して下さい。

スキムミルクのいいところ  スキムミルクは脂質が非常に少ないのでいい。  カルシュームが非常に多く、骨粗しょう症予防に良い。  “キレル若者”はカルシューム不足とか？

 栄養士さんから教わったこと。
大さじ（計量スプーン）大盛り一杯、約10gは牛乳100ccに相当する。
 私の場合、毎日ご飯をたく時に、スキムミルクを入れてたいている。味にうるさく匂いに敏感な、家族共ですが、二ヶ月以上スキムミルク入りのご飯をたいているが誰一人気付いていない。
 量は一合のお米に､大さじ一杯程度の割合で入れている。
 スキムミルクはご飯をたく前の水に入れる。白くにごります。とけにくいので、よくかきまぜ、ダマにならないようにします。
 おためし下さい。