あと少し､ おせち料理の箸休めとして次の設問に自問自答して下さい。
◎ あなたのインナーチャイルドは傷ついているかを調べていきます。
ここでの質問の答えは、あなたのインナーチャイルドの傷の深さを、大まかに見る手助けになります。
ご自身の手でチェックしてみて下さい。

A 自己同一性
1 何か新しいことをしようとする時はいつでも不安や恐怖感を覚える。　はい／いいえ
2 人を喜ばすタイプで　（ナイスガイ、お人好し）　自分というものがない。　はい／いいえ
3 反抗的で、葛藤う状態にある時に生き生きする。　はい／いいえ
4 誰にも知られない心の奥で、自分はどこかおかしいと感じている。　はい／いいえ
5 けちで、なにも手放したくない。　はい／いいえ
6 男（女）らしくないと感じる。　はい／いいえ
7 性的アイデンティティが混乱している。　はい／いいえ
8 自分を主張すると罪悪感を感じるので相手に妥協する。　はい／いいえ
9 何かを始めるのに時間がかかる。　はい／いいえ
10 何かをきり上げるのに苦労する。　はい／いいえ
11 自分自身の考えがあまりない。　はい／いいえ
12 自分がまともでないと、自分をいつも批判している。　はい／いいえ
13 自分は罪深い人間だと思っていて、地獄に行くことを恐れている。　はい／いいえ
14 頑固で完全主義者である。　はい／いいえ
15 人並みでなく、何をしてもへまばかりしていると感じる。　はい／いいえ
16 何が欲しいのか本当はわからない。　はい／いいえ
17 すべて人よりも勝っていないと気がすまない。　はい／いいえ
18 セクシーでないと人は自分を気にとめてくれないと思う。セックスがうまくできないと拒否され、見捨てられてしまうのではないかと心配だ。はい／いいえ
19 人生は空虚で、しばしば抑うつ感を感じる。はい／いいえ
20 自分をよく知らない。自分の価値がよくわからない。何を考えているかよくわからない。　はい／いいえ

B　基本約欲求
1 肉体的欲求に気づかない。疲れ、空腹、性欲を感じているのがわからない。
2 触られるのは好きではない。　はい／いいえ
3 したくないセックスをすることがある。　はい／いいえ
4 以前または現在、摂食障害がある。　はい／いいえ
5 オーラルセックスにとらわれている。　はい／いいえ
6 自分の感情にあまり気づかない。　はい／いいえ
7 怒りを感じると恥ずかしくなる。　はい／いいえ
8 めったに怒らないが、怒る時には激怒する。　はい／いいえ
9 他人の怒りが怖いので怒らせないように工夫する。　はい／いいえ
10 泣くのは恥ずかしい。　はい／いいえ
11 怖がるのは恥だ。　はい／いいえ
12 不快な感情はほとんど表したことがない。　はい／いいえ
13 アナルセックスにとらわれている。　はい／いいえ
14 サド・マゾセックスにとらわれている。　はい／いいえ
15 自分の身体機能を恥ずかしく思う。　はい／いいえ
16 睡眠障害がある。　はい／いいえ
17 何時間もポルノを見て過ごす。　はい／いいえ
18 性器露出癖がある。　はい／いいえ
19 子どもに性的魅力を感じるので、それを行動に表してしまうのではないかと心配している。はい／いいえ
20 食べ物とセックスは私にとって一番必要なものである。　はい／いいえ
　
C　社交
1　基本的には自分を含め誰も信用しない。　はい／いいえ
2　以前または現在、依存症の人と結婚している。　はい／いいえ
3　人間関係において強迫的、統制的である。　はい／いいえ
4　依存症である。　はい／いいえ
5　自閉的で人間、特に目上の人が怖い。　はい／いいえ
6　一人になるのが嫌いなので、できるだけ一人にならないようにする。　はい／いいえ
7　他人が自分に期待しているだろうと思うことをすることがある。　はい／いいえ
8　争いを避けるためにはなんでもする。　はい／いいえ
9　人の意見にはほとんど反対しないし、その意見は従うべき命令のように感じる。　はい／いいえ
10 責任感が強過ぎる。自分よりは他人のことを考えるほうが楽だ。　はい／いいえ
11 頼まれたことを直接は断らず、いろいろな操作的、間接的、消極的な方法で拒否することが多い。　はい／いいえ
12 他人との争いことをどう解決していいかわからない。相手をやっつけるか相手から逃げるかどちらかである。　はい／いいえ
13 他人の言うことが理解できなくても説明を求めない。　はい／いいえ
14 しばしば他人の言っていることの意味を想像し、その想像に基づいて答える。　はい／いいえ
15 一方または両方の親に親密感を抱いたことがない。　はい／いいえ
16 愛情と同情の違いがわからず、同情の対象となる人を愛する傾向がある。　はい／いいえ
17 自分であれ他人であれミスした人をからかう。　はい／いいえ
18 すぐに意見をまげて相手に合わせる。　はい／いいえ
19 とても競争心が強く、負ける時はぶざまだ。　はい／いいえ
20 最も恐れているのは見捨てられることで、関係を続けるためにはなんでもする。　はい／いいえ
１０個以上「はい」があったならカウンセリングが必要です。

終えてみて、いかがでしたか・・・・。今年もゆっくりと自分に向き合う時間と余裕をもちたいものです。